Základní princip je ten, že napětí nejprve usměrníte, pak uděláte pomocí střídače vysokou frekvenci (cca desítky kHz) a teprve potom zařadíte transformátor. Velikost přeneseného výkonu daným magnetickým obvodem je závislá na frekvenci, při vyšší frekvenci tudíž mohu mít pro stejný výkon menší a lehčí magnetický obvod. Podrobnější pěkně zpracovaný popis naleznete např. tady:
http://www.svarbazar.cz/phprs/view.php?cisloclanku=2006092101.
K praktickým zkušenostem toho však mnoho říci nemohu.